BYGGNATION AV NYA YOGASTUDION


Lilian Noborg.

Träning har alltid varit väldigt viktig för mig på alla olika vis.
Terränglöpning, häcklöpning, och senare jazzdans, jympa och qigong som senare  ledde till att jag utbildade mig till instruktör för barn i dansjymnastik senare för vuxna  i Jympa, Stavgång och Yoga.

All träning betyder så mycket för kropp och själ och under livet så ändras ju kroppen och det är viktikgt att lyssna på sin kropp. Kanske du inte kan träna likadant som du gjort tidigare, då får man hitta nya vägar och det är aldrig försent!

I min yogaform så är jag väldigt noga med att man tillåter sin kropp att slappna av och släppa taget. Andas igenom positionerna och bara vara!

Stress utsätts vi dagligen för och  är ju en yttre faktor som påverkar dig mycket och som kanske kan vara svår att hantera.
Träning för att hitta sitt inre lugn, betyder ju ännu mer i den stressiga värld vi lever i. Man kan ju prata om att öva  men, det är faktiskt övning och åter övning, som verkligen ger resultat. 
Yoga betyder mycket för mig och glädjen i att  kunna föra det vidare till andra som behöver stärka sin kropp och sen hitta lugnet.
Så nu har  jag startat mitt eget företag Mind & Body för att hjälpa andra att må bra.
Jag erbjuder Yogaklasser i grupp eller individuellt. Anpassat efter varje individ. Om du har svårt att sitta på golvet så går det bra att utöva de olika "asanas" positioner sittande på stol. Det finns inga hinder utan att alla kan träna  yoga.

Nytt för hösten 2017 är Qigong, som ger energi åt din kropp i de olika  koncentrations- andnings- och rörelsemetod för att reglera och stärka kroppens energi. Qigong kallas också Kinesiskyoga

 Jag är  även diplomerad Mindfulnessinstruktör via Mindfulnesscenter i Göteborg, där jag utbildats i det forskningsbaserade  Här & Nu programmet.

När man pratar om yoga så tror många att det ska vara så svårt och krångligt. 
Det jag ofta får höra är: Usch jag e så stel o kan inte vara så vig… 
Man ser många gånger bilder på utövare som ser ut som akrobater. Likadant att bara känslan av att pressa sig själv till det yttersta i olika positioner. 
Den bilden av yoga är inte den jag vill förmedla. 
För mig betyder yogan att utövaren känner in vad personen kan och orkar med och lyssnar på sin kropp och sin andning. 
Jag vill göra yogan kravlös utan prestation, som tyvärr finns överallt runt omkring oss. 
Det är ingen tävling med  dig själv eller någon annan. 
Yogan ska vara mjuk, skön och med tid för återhämtning. 
Hos mig är det ”Yoga utan flum” så välkommen till mig och bara vara som du är!
Det är det viktigaste för mig och det är det  jag vill förmedla till andra. 
Önskar alla en fin dag!

Nya lokaler på gång.
Här ser ni entren och där ska bli ett litet kök med toalett

På andra plan är nya yogasudion påväg att isoleras!!
Väntas vara klart i början av  2018

Första delen av trappan på plats.

Hela trappan på plats!
Köket börjar ta form. 20/3-18
I entreplan har vi bevarat ett av de gamla fönstren

Köksinrede

Efter flera månaders arbete så ser det ut så här på andra plan.
Skogen som fondtapet