Sommar  2018

Utomhus hos mig yogar vi om vädret tillåter, efteråt äter vi frukost.

Måndagar 8.30-9.30
vecka 28-33
Yoga 150:-
Frukost 75:-

Mjuk skön yoga, utan krusiduller,
mattor finns att låna.
Välkomna!
Föranmäl till: 070 -97 96 995  Lilian
 

Sommar på Kallbadhuset
Yoga under bar himmel

på soldäck på damsidan
             
Tänk att få yoga i denna anrika
historiska byggnad!       
En härlig upplevelse yoga o basta,
kanske ta ett dopp i havet.    
Vi börjar  med yoga ca en timma,
det är ingen avancerad yogaform utan
mjuka sköna stretchpositioner,
med fokus på din andning och
att man tillåter sin kropp att slappna av och bara vara, här just nu!                                                                                                                                         
Det krävs inga förkunskaperutan kom och pröva!
Sen måste man förstås måste man ge yogan lite tid  
för att hitta sin avspänning.                                                   
Våga prova yoga! 

Onsdagar  8.30-9.30

11/7, 18/7, 25/7, 2/8, 8/8, 15/8

Tag med egen matta.
Kostnad 175:- (inträde till Kallbadhuset ingår)

Drop in.

Håller tummarna för att vädret tillåter!

Välkomna Lilian

Yoga med gongavslappning

Mjuk skön yoga där andningen spelar stor roll.
Gongspel för avslappning

Tisdagar
kl. 18.45 - 20.00

1395:-/10 kort   150:-/ggr

 
Qigong

Stående lugna mjuka
energigivande rörelser
med andingsfokus, som hjälp för att stärka din livsenergi.

Tisdagar
kl: 17.00 - 18.00

1250:-/10 kort   150:-/ggr

Kom ledigt klädd

 

                  ___________________________________________________________________________________
  

  KLASSER  2018

Yoga med gongspel
Sköna yogarörelser med gongavslappning
Start: Tisdag 16/1  kl. 18.45 - 20.00
och
Torsdag 18/1   kl.18.30 - 19.45

10 kort 1395:-/150:-/ggr
(Metab Benton)


Qigong
Qigong - energigivande, läkande övningar, stående.
Start: Tisdag 16/1 kl.17.00 - 18.00

10 Kort 1295:- el. 150:-/ggr



Yinyoga
Vilande asanas, där vi stannar längre i de olika positionerna.
Start: Onsdag 17/1  kl. 17.00 - 18.00
Pris: 1295:-/10 kort el. 150:-/ggr



Softyoga
Fokus på andning och med lättare yogapositioner på yogamatta.
Start: Onsdag 17/1  kl. 18.45 - 19.45
Pris: 1295:-/10 kort el. 150:-/ggr

   

Senioryoga 60 + med eftersnack och fika
Mjuka sköna övningar positioner med fokus på andning, avlsappning.
Pris: 1200:-/10ggr el. 120:-/ggr

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Avspänning
Andningsövningar och kroppskänning. Utövas sittande eller liggande på yogamatta. 
Kan bokas för enskild och grupp
Pris: 150:-/ggr
Pris enskild: 650:-/ggr


Yoga flow
Något mer krävande yogapositioner med fokus på din andning. Utövas på yogamatta.


Fotyoga
Yoga för dina fötter, ökar flexibiliteten i dina vrister, knä, höfter och hela ryggraden.
Pris: 150:-/ggr


Yoga sittande
Sittande yoga med andningsövningar.  Med fokus på ditt inre och din andning.
Kan bokas för enskild och  grupp
Pris: 150:-/ggr i grupp
Pris enskild: 650:-/ggr

     Yoga på Kallbadhuset i Varberg!

             

  Tänk att få yoga i denna anrika historiska          byggnad!       

 En härlig upplevelse
att  yoga, bada och basta        
Vi börjar  med yoga ca en timma,
            det är ingen avancerad yogaform utan
         mjuka sköna stretchpositioner,

            med fokus på din andning och att man tillåter sin kropp att slappna av och bara vara, här just nu!                                                                                                                                         

         Det krävs inga förkunskaperutan kom och pröva!

       Sen måste man förstås måste man ge yogan lite tid  

                             för att hitta sin avspänning.                                                   

                                        Våga prova yoga! 


                 NYA TIDER KOMMER INFÖR HÖSTEN
       
                            MÅNDAGAR
        


                                       kl.18.00 - 20.30
                                

                             

                         
                              OBS! begränsat antal platser!
                             Pris: 250:-/ggr el. 700:-/3 ggr
                           Mattor o filtar finns på plats men
                            du får gärna ta med egen matta.
                  
                                              Boka:
                                         070-97 96 995
                                                  eller
                                    info@mindandbody.nu
               
                  Obs. ej avbokad plats debiteras med fullt belopp
                       
                                            Lilian Noborg
                             Yoga och Mindfulnessinstruktör
                                      Mobil: 070 - 97 96 995