Hösten 2018

                YOGAMOVE
Yoga med puls.
Blandat med dans, balans, återhämtning, i en salig blandning.
Passar alla som vill röra sin kropp i takt med härlig musik, för att sen lugna ner tempot med lugn och återhämtning.

Kom som du är och var som du är.

Måndag 3/9   kl.18.00-19.15
10 gånger i höst.
Kostnad: 10 kort 1295:- / 150:-/ggr
Begränsat antal platser
                MORGONYOGA
Tänk att få starta dagen med yoga!
Härlig yoga som väcker din kropp till en ny dag.
Mjuk skön yoga, utan krusiduller ;)
Detta är en öppen klass för nya,
som för erfarna yogisar. 


Tisdag 4/9  kl. 8.00-9.00
Hela hösten.
Kostnad: 100:-/ggr

Begränsat antal platser
           Qigong

Stående lugna, mjuka 
energigivande rörelser
med andingsfokus som hjälp, för att stärka din livsenergi.

Tisdag 4/9
kl: 17.00 - 18.00
15 gånger
10 kort/1295:-/ 150:-/ggr

Kom ledigt klädd
Yoga med gongavslappning

Mjuk skön yoga där andningen spelar stor roll.
Gongspel för avslappning

(Metab Benton)
Tisdag 4/9
kl. 18.45 - 20.00

10 kort 1395:-/ 150:-/ggr

 
              Yoga senior gold

Skön yoga där andningen spelar stor roll, där 
du känner in och lyssnar till din kropp.
Efteråt pratar vi och tar fika.

Onsdag 5/9
kl. 13.30-15.00
15 gånger 

10 kort 1295:-/ 125:-/ggr

 
                    Yinyoga
Vi vilar länge i de olika positionerna, strechar kroppen och mjukar upp medvetenheten.
Onsdag 5/9
kl. 17.00-18.00
15 gånger 

10 kort 1295:-/ 150:-/ggr

 
              Softyoga
Precis som det står ovan: Softyoga.
Är  lugnt, skönt där du landar här och nu.
Du släpper tid och rum



Onsdag 5/9
kl. 18.45-19.45
15 gånger 

10 kort 1295:-/ 150:-/ggr

 
              Yoga för barn
Yoga för barn från 10 år med mentalmedvetenhet
till avslappningen spelas gongspel.
Ok att förälder följer med.

Söndag  26/8, 2/9, 9/9
kl. 17.00-18.00
3 tillfällen

150:-/ggr
Begränsat antal platser.
 
Anmälan och betalning
Det går bra att anmäla ditt intresse på denna sidan under kontakt, längst upp på denna sidan. 
Går bra med vilket som.
BG 643-2173
Swish 070-9796995
Faktura kan jag också skicka.

 

     Yoga på Kallbadhuset i Varberg!

             

  Tänk att få yoga i denna anrika historiska          byggnad!       

 En härlig upplevelse
att  yoga, bada och basta        
Vi börjar  med yoga ca en timma,
            det är ingen avancerad yogaform utan
         mjuka sköna stretchpositioner,

            med fokus på din andning och att man tillåter sin kropp att slappna av och bara vara, här just nu!                                                                                                                                         

         Det krävs inga förkunskaperutan kom och pröva!

       Sen måste man förstås måste man ge yogan lite tid  

                             för att hitta sin avspänning.                                                   

                                        Våga prova yoga! 


                 NYA TIDER KOMMER INFÖR HÖSTEN
       
                            MÅNDAGAR
        

                                  kl.18.00 - 20.30
                                

                             

                         
                              OBS! begränsat antal platser!
                             Pris: 275:-/ggr 
                           Mattor o filtar finns på plats men
                            du får gärna ta med egen matta.
                  
                                              Boka:
                                         070-97 96 995
                                                  eller
                                    info@mindandbody.nu
               
                  Obs. ej avbokad plats debiteras med fullt belopp
                       
                                            Lilian Noborg
                             Yoga och Mindfulnessinstruktör
                                      Mobil: 070 - 97 96 995

                                   

Gongmeditation
Andningsövningar och kroppskänning. Utövas sittande eller liggande på yogamatta. 
Kan bokas för enskild och grupp
Pris: 150:-/ggr
Pris enskild: 650:-/ggr


Yoga flow
Något mer krävande yogapositioner med fokus på din andning. Utövas på yogamatta.


Fotyoga
Yoga för dina fötter, ökar flexibiliteten i dina vrister, knä, höfter och hela ryggraden.
Pris: 150:-/ggr


Yoga sittande
Sittande yoga med andningsövningar.  Med fokus på ditt inre och din andning.
Kan bokas för enskild och  grupp
Pris: 150:-/ggr i grupp
Pris enskild: 650:-/ggr